Чтобы сайт работал правильно, используйте последнуюю версию
Google Chrome
,
Firefox
или
Internet Explorer
.
Закрыть
Создать набор
Подборка
Язык
Русский
English
Войти
Весь набор
Просмотр
Игра
Gesundheit!
генри
Отправить в приложение
Отметить как выучено
Gesundheit!
образ жизни
die Lebensweise
фактор риска - факторы риска
der Risikofaktor - die Risikofaktoren
неправильное питание
falsche Ernährung
Факторы риска, которые влияют практически на все болезни цивилизации
Risikofaktoren, die fast alle Zivilisationserkrankungen beeinflussen
это научно доказано
es ist wissenschaftlich belegt
сознательный образ жизни
bewusste Lebensweise
Сознательный образ жизни может предотвратить многие заболевания
Durch eine bewusste Lebensweise lassen sich viele Krankheiten verhindern
Каждый должен питаться здоровым и сбалансированным, хорошо двигаться, избегать лишнего веса
Jeder sollte sich gesund und ausgewogen ernähren, ausreichend bewegen, Übergewicht vermeiden
Это защищает не только от сосудистых заболеваний, но и от рака
Das schützt nicht nur vor Gefäßkrankheiten, sondern auch vor Krebs
Каждый должен воздерживаться от алкоголя и табака, обращать внимание на артериальное давление и уровень холестерина.
Jeder sollte auf Alkohol und Tabak verzichten, auf Blutdruck und Cholesterinwerte achten
Изменения в образе жизни и регулярные визиты к врачу могут уменьшить количество раковых заболеваний
Allein durch Veränderungen des Lebensstils und regelmäßige Arztbesuche könnte die Anzahl der Krebserkrankungen sinken
Хотя эти правила звучат так просто, их реализация сложна для многих людей.
Obwohl diese Regeln so einfach klingen, fällt ihre Umsetzung vielen Menschen schwer.
триггер
das Auslösen
разнообразная еда
abwechslungsreiche Kost
кушать чрезмерно
maßlos essen
ежедневно потребляйте несколько небольших блюд
täglich mehrere kleine Mahlzeiten zu sich nehmen
использовать свежие ингредиенты
frische Zutaten verwenden
При приготовлении пищи обращайте внимание на витамины и разнообразие питания
beim Kochen auf Vitamine und Nahrungsvielfalt achten
уплетать большие порции
große Portionen verdrücken
Логика и точность
Logik und Präzision
спокойствие, хладнокровие, невозмутимость
die Gelassenheit
иногда = иногда
bisweilen = manchmal
мудрость
die Weisheit
ужасающий
entsetzlich
отношение к жизни
die Haltung zum Leben
разумный человек
vernünftiger Mensch
выдержка от
der Auszug aus
приступ - приступы
der Anfall - die Anfälle
чрезвычайно
außerordentlich
Уйти из дома
Haus verlassen
он не видит солнца, не дышит свежим воздухом и не занимается спортом
er sieht weder Sonne noch atmet er frische Luft oder treibt Sport
ткань
das Gewebe
процесс
der Vorgang
прачечная
die Wäscherei
вечер, званный вечер
die Soiree
не снимать
anbehalten
шуба
der Pelzmantel
скудно отапливать
notdürftig beheizen
нос бежит
die Nase läuft
в своей постели он души не чает
in seiner Bett ist er ganz vernarrt
Жестокость мира
Grausamkeit der Welt
Сопротивление
der Widerstand
усилие
die Anstrengung
кряхтеть, стонать
ächzen
Дискомфорт объясняется перепадом высот
Unwohlsein auf den Höhenunterschied zurückführen
потакать жалованию?
sich ganz dem Klagen hingeben
Лук нарезать кубиками
Zwiebel in Würfel hacken
икра , икроножная мышца
die Wade
компресс
der Wickel
Наши привычки в еде иногда странные
unsere Essgewohnheiten sind manchmal merkwürdig
абсурд
die Absurdität
понять, постигать
begreifen
Откажемся ли мы от наших привычек?
Würden wir unsere Gewohnheiten aufgeben?
съесть гамбургер
einen Hamburger verspeisen
Каждый день многие люди выбирают пищу из-за привычек питания, которые они слышали или читали в средствах массовой информации.
Täglich wählen viele Menschen ihr Essen nach Ernährungsweisheiten, die sie in den Medien gehört oder gelesen haben
транс-жирные кислоты
die Transfettsäuren
уменьшить животных жиров
tierische Fette reduzieren
Вы должны потреблять больше ненасыщенных жирных кислот из растительных масел
man sollte mehr ungesättigte Fettsäuren aus Pflanzenölen zu sich nehmen
пересмотреть
revidieren
маловажный, бессмысленный
bedeutungslos
подчеркивать
herausstellen
это действительное состояние науки о питании
das ist der gültige Stand der Ernährungswissenschaft
Шаблон всегда один и тот же
Das Muster ist immer das Gleiche
упомянуть
erwähnen
полезность
der Nutzwert
Не ешьте сильно обработанные продукты в больших количествах
Essen Sie stark verarbeitete Lebensmittel nicht in großen Mengen
Легко усваиваемые продукты из пшеничной муки и сахара могут соблазнить вас переедать
Leicht verdauliche Speisen aus Weizenmehl und Zucker können dazu verleiten, zu viel zu essen
Не доверяйте промышленным продуктам, которые рекламируются с использованием отдельных, особенно полезных для здоровья ингредиентов.
Misstrauen Sie industriell hergestellten Lebensmitteln, die mit einzelnen besonders gesunden Inhaltsstoffen werben
Доверьтесь старомодной и натуральной еде
Vertrauen Sie althergebrachter und naturbelassener Nahrung
серьезно
ernst
Следуйте ее предпочтениям
Folgen Sie ihren Vorlieben
очень хваленое (рекомендуемое) оливковое масло
viel gepriesenes (empfohlenes) Olivenöl
в основном (в основном)
hauptsächlich (in erster Linie)
злоумышленник, преступник
der Übeltäter
обеспеченные (доказанные) истины
gesicherte (bewiesene) Wahrheiten
давняя (оригинальная) еда
althergebrachte (ursprüngliche) Nahrung
Транс-жирные кислоты, образующиеся в процессе производства
bei der Herstellung entstehende Transfettsäuren
Я выступаю за это ..., потому что. ...
Ich befürworte ..., weil ....
сторонник, защитник
der Befürworter
По моей оценке
Meiner Einschätzung nach
Я принимаю позицию, что ...
Ich vertrete den Standpunkt, dass ...
Я отказываюсь ... потому что ...
Ich lehne ... ab, weil..
недорогой
preiswert
Они соответствуют высоким стандартам качества
sie erfüllen hohe Qualitätsmaßstäbe
хищническое использование
der Raubbau
сельдь
der Hering
удивляться
sich wundern über
кусочек
das Häppchen
покорять
erobern
род
die Gattung
соблазн
die Verlockung
доходы- урожаи
die Erträge
узкое место, нехватка, дефицит
der Engpaß
опередить, опережать
zuvorkommen
утроить
verdreifachen
вчетвером
zu viert
Отзыв